インナーピースとは 『心の内側の平和』
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忙しさに追われて、自分の声が聞こえなくなる日
眠れない夜、胸の奥がざわつく朝
そんな時、そっと寄り添う“もうひとつの居場所”をつくりました
“毎日15〜30分、音声ガイドを聴くだけで
心を整え、自分軸を育てるオンライン瞑想プログラム”です
- 自分を責める癖が減り、心が穏やかに軽くなる
- 人間関係のストレスが和らぐ
- ぐるぐる思考が静まり、眠りやすくなる
- 過去の痛みを手放しやすくなる
- 愛や思いやりの心が育つ
54種類の音声瞑想とジャーナリングシートが、あなたの心をやさしく整えていきます
深呼吸をひとつ
ここから、あなたの半年間の癒しの旅が始まります
インナーピースとは
『心の内側の平和』を意味します
昇華できなかった感情を、そっと解放する
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苦しかった過去、不安な未来、ざわつく心…
それは、もしかしたら
今まで孤独の中、一人では向き合うことが難しかった
心の奥深くに向き合うことかもしれません
自分をやさしく抱き締めること
インナーチャイルドをケアすること
自己肯定感や自分軸を取り戻すこと
安心して眠ること
季節の瞑想…
その日の気分に合わせて、いつでも心を整えられます
ぜひ1日に1回、心に静かに向き合う時間をとりましょう
あなたが穏やかな心の旅で
インナーピースを取り戻せますように
✧ 心がほどけていく理由 ✧
私たちの心は、日々の忙しさや人間関係の中で、
知らず知らずのうちに固くなっていきます
呼吸が浅くなり、胸の奥がざわつき、
“本当の自分”がどこか遠くに感じられることもあります
この瞑想プログラムは、
そんなあなたの心をそっとほぐし、
「自分に戻る時間」 を取り戻すために生まれました
瞑想プログラムをすすめていく度に
心がやさしくほどけ、インナーピースが深まっていきます
✧ おすすめの方 ✧
心のどこかで、こんな小さな声が聞こえていませんか
✓ ずっと抱えてきたインナーチャイルドを、そっと癒したい
✓ セルフラブを深めて、自分を大切にできるようになりたい
✓ 話題の瞑想を、自分のリズムで静かに始めてみたい
✓ 「本当は自分を好きになりたい」という願いがある
✓ 傷ついた恋愛や人間関係の痛みを、もう終わりにしたい
✓ 人と比べてしまう心を、ふわっと軽くしたい
✓ 誰かの言葉ではなく、自分の軸で生きられるようになりたい
✓ 誰にも言えないもやもやを、ひとりで抱え続けたくない
✧ このプログラムで、あなたに訪れる変化 ✧
毎日ほんの少し、自分のために静かな時間をつくるだけで
心の内側に、やわらかい変化が積み重なっていきます
心との関係がやさしく変わる
- 自己否定の声が静まり、心がふっと軽くなる
- 感情に振り回されにくくなり、落ち着きが戻ってくる
- ぐるぐる思考がほどけ、眠りやすくなる
過去との向き合い方が変わる
- インナーチャイルドの痛みがやわらぎ、安心感が育つ
- 傷ついた恋愛や人間関係の記憶が、少しずつ手放しやすくなる
- 「もう大丈夫」と思える瞬間が増えていく
自分との距離が近づく
- 自分を責める癖が減り、やさしく扱えるようになる
- 自分軸が育ち、人と比べる苦しさが軽くなる
- 小さな幸せに気づきやすくなり、日常が穏やかに感じられる
生き方そのものが整っていく
- 心の声を聞けるようになり、選択がぶれにくくなる
- 人間関係が自然とラクになる
- 「わたしはわたしでいい」という感覚が根づいていく
あなたのペースで、ゆっくりと
心の奥にある“静かな平和”が、少しずつ広がっていきます
忙しさに飲み込まれた心を、瞑想とインナーワークで取り戻しましょう
誰にも相談しなくても
自分で心をセルフカウンセリング♡
スマホやPCからアクセスするだけ
誰にも相談しなくても、自分の心をケアしていただけます
目的は3つ：
- 自己受容できる自分になる
- ネガティブに引っ張られない心を育てる
- 心の軸を整える
瞑想とインナーワークを通して、
あなた自身の力で心を癒し、インナーピースを見つけていきます
脳科学×心理学を応用した
特別な心の癒しのプログラム
シリーズになっている瞑想は、
脳科学と心理学をベースに構成された特別な内容
最初は番号順に進めると、
心の癒しが自然と深まっていきます
もちろん、気になる瞑想を繰り返し行うのも◎
あなたのペースで、あなただけの心の旅を
音声ガイドを聴くだけで♡
初心者さんや、瞑想が苦手な方にも◎
初心者さんにも、瞑想が苦手だった方にも
スタートボタンを押したら、あとは聴くだけ
ガイドに身を委ねると、瞑想状態に入りやすくなります
1つの瞑想は 約15〜30分
スマホやPCで
いつでも・どこでも・何度でも◎
寝る前に横になりながら聴くのもおすすめです
全54種類の瞑想が無制限で！
自分に合った心の瞑想が見つかる♡
今気になるところや、あなたの心の状態を助けるぴったりな瞑想やインナーワーク”が必ず見つかる
- セルフラブ
- インナーチャイルドを癒す
- 自己肯定感を高める
- 自分軸を育み、人間関係や苦しい気持ちを手放す
- 愛や思いやりの心を育む
各瞑想ページには
**「おすすめのタイミング」**も記載しているので安心です
インナーワーク・ジャーナリングで
心や頭を整理できる！
音声瞑想ガイドの他に、書く瞑想や鏡のワークもご紹介
特に、全93ページにもわたる
インナーワーク・ジャーナリングシートで
心の奥深いところまで自己分析◎
手を使って実際に書くことでも、頭と心を整理していけます
各テーマごとに1～3ページに分かれているので、やりやすさもあり
もちろん何度も繰り返し活用していただけます！
豊富な特典で
心とたくさん向き合おう♡
全プラン共通の豪華特典は大きく3つ：
- 自己肯定感を育てる動画講座
- アートセラピー曼荼羅・大人の塗り絵（毎月のテーマに合わせて）
- 月替わり瞑想音声ガイド
…
楽しみながら心を癒せる特典が揃っています
✧ あなたの心に寄り添う２つのプラン ✧
それは、”完璧なあなた”になることではありません
本来のあなたに戻ること
心の奥にある静けさと再びつながること
そして、自分をやさしく抱きしめられるようになること
そのための道のりを、
この瞑想プログラムがそっと照らします
心をほどく、特別な癒しの旅
お好きな瞑想やジャーナリングシートがし放題
インナーピース・瞑想ガイドセラピー
① ベーシック（月額プラン）
月額 2,480円
気軽に始めたい方へ
毎日の心のケアを、やさしく習慣に
② プレミアム（6か月パック）
6か月 12,000円（おすすめ）
半年間じっくり心と向き合いたい方へ
限定特典のソイキャンドルつき
セルフラブ・シリーズ
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「自分を愛する感覚」
「自分を大切にする感覚」
を育んでいきます
15種類の瞑想ガイド/2つの書く瞑想/鏡のワーク
インナーチャイルド・シリーズ
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心の内側にいる子供の自分
気づいてもらいたかった子供の頃の感情
を癒していきます
7種類の瞑想ガイド/5つの書く瞑想
自分軸を育み
恋愛や人間関係の執着を手放す
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過去や現在の人間関係による
あらゆる執着を手放し
自分軸を取り戻していきます
7種類の瞑想ガイド
インナーワーク・ジャーナリング
（書く瞑想）
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全37種類/93ページにもわたるジャーナリング・シートで
自分を客観的に見つめて、
心や頭を整理していくことができます
心を癒す
嬉しい特典も…♡
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（特典①）自己肯定感・特別講座（動画講座2本）
（特典②）曼荼羅・大人の塗り絵PDF
（特典③）今月の瞑想（音声）
+
（プレミアム限定特典）ティーライトソイキャンドル
✧ 心の癒しをすすめるコンテンツ一覧 ✧
🪷：音声ガイド付き瞑想 📖：書く瞑想 🪞：鏡のワーク 🎁：特典
- 📖 心を癒す決意のワーク
- 📖 怒りの奥にある感情・分析
- 📖 感情が伝えたいこと・分析
- 📖 感情リリースのプロセスとヒーリング
- 📖 心と感情の深堀り質問集
- 📖 思考と心の時間軸・分析
- 📖 トラウマやフラッシュバックなどのためのグラウンディング
- 📖 トラウマへのアファメーション集
- 📖 強さと自信を取り戻す質問集
- 📖 31日間の心のケア・チャレンジ
- 📖 バウンダリー チェック表
- 📖 コア・ヴァリューを見つける質問集
- 📖 セルフトーク・分析
- 📖 ネガティブ思考から抜け出す質問集
- 📖 ポジティブ・セルフトーク・ジャーナリング
- 📖 セルフトーク・リフレーミング
- 📖 わたしの人間関係の信頼分析・質問集
- 📖 健全なパートナーシップを明確化するチェックリスト
- 📖 行動ができないとき・停滞期にする質問集
- 📖 セルフラブ・チェックリスト
- 📖 セルフラブ・ランゲージを見つけるワーク
- 📖 ６つの感謝のマッピング
- 📖 1日を振り返るベッドタイム・ジャーナリング
- 📖 ストレス・マネジメント・ジャーナリング
- 📖 初心者のためのシャドウワーク
- 📖 自己肯定感のためのシャドウワーク
- 📖 創造性のシャドウワーク
- 📖 見捨てられた不安や苦しみを手放すシャドウワーク
- 📖 コンフォート・ゾーンから抜け出すシャドウワーク
- 📖 自分自身のシャドウワーク
- 📖 信頼と裏切りのシャドウワーク
- 📖 内なる10代の頃の自分へのシャドウワーク
- 📖 人間関係のためのシャドウワーク
- 📖 孤独のためのシャドウワーク
- 📖 罪悪感と恥に対してのシャドウワーク
- 📖 許しのためのシャドウワーク
- 📖 幸福と喜びのシャドウワーク
✧ 料金プラン ✧
無理のないペースで、あなたに合った癒しのかたちを
2つのプランからお選びいただけます
ベーシック
2,480円/月額
まずは気軽に始めたい方へ
日々の心のケアを、やさしく習慣に
音声瞑想ガイド聴き放題
合計1,060 分以上収録
瞑想音声ガイド 全54種類
書く瞑想 全7種類
鏡のワーク 全1種類
インナーワーク・ジャーナリングシート
全93ページ（PDF）
+
（特典①）自己肯定感・特別講座（動画講座2本）
（特典②）曼荼羅・大人の塗り絵PDF
（特典③）今月の瞑想
更新：1か月ごとに自動更新
解約：オンラインでいつでも可能
※キャンドル特典は含まれません
プレミアム（おすすめ）
12,000円/ 6か月パック
半年間、じっくり心と向き合いたい方へ
“灯とともに歩む6か月”をあなたに
実質約20％OFF！
音声瞑想ガイド聴き放題
合計1,060 分以上収録
書く瞑想 全7種類
鏡のワーク 全1種類
インナーワーク・ジャーナリングシート
全93ページ（PDF）
+
（特典①）自己肯定感・特別講座（動画講座2本）
（特典②）曼荼羅・大人の塗り絵PDF
（特典③）今月の瞑想
+
（プレミアム限定特典）ティーライトソイキャンドル
更新：自動更新なし
期間：お申し込み日から6か月間利用可能
✧ よくある質問（FAQ）✧
Q. 瞑想が初めてでも大丈夫ですか
はい。すべての音声は、初心者の方でも安心して取り組めるように
ゆっくりとしたガイドで進みます
Q. どれくらいの頻度で聴けばいいですか
毎日でなくても大丈夫です。
あなたのペースで、必要なときにそっと寄り添えるように作られています。
Q. セルフラブやインナーチャイルドの瞑想は難しくありませんか
難しい知識は必要ありません。
ただ“聴く”だけで、心が少しずつやわらかくほどけていきます
Q. 特典内容は何ですか？
Q. キャンドルはいつ届きますか（6か月パック限定）
お申込み後、お届け先が確認でき次第お届けします
あなたの癒しの旅の象徴として、丁寧にお包みして発送します
ここから、あなたの癒しの旅が始まります
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心は、いつでも癒されていい
あなたが自分を大切にする時間を持つことは、
決してわがままではありません
この瞑想プログラムは、
“完璧になるため”ではなく、
本来のあなたに戻るための旅です
呼吸をひとつ整えるだけで、心は少しずつ変わっていきます
どうか、あなたの心が
静かなやさしさで満たされていきますように